Het Levenswiel
Wat is het levenswiel?
Het levenswiel ('The Wheel of Life') is een cirkel die bestaat uit verschillende stukken die de onderdelen uit jouw leven symboliseren. Hiermee is het levenswiel is een tool om vanaf een afstandje te kijken naar je leven, een tool voor zelfreflectie.
Waar sta ik nu in mijn leven?
Wat gaat goed en waar zou je iets meer ruimte voor willen maken?
Aan de hand van het levenswiel neem je de balans op van je leven. Dit kan helpen om zelf de regie te houden over het leven, maar geeft je ook de mogelijkheid om na te denken over alle mooie dingen die er in je leven gebeuren.
Hoe werkt het levenswiel?
Hieronder neem ik je mee in de standaard versie van het Levenswiel. Vast een kleine heads up; ik vind deze versie niet fijn werken. Je kunt deze oefening dus ook skippen ;)
Neem een vel papier en teken hierop een cirkel. Dit wordt jouw levenswiel.
Trek een rechte lijn van het centrum van de cirkel tot de buitenring en verdeel deze in hokjes van 1 tot 10.
Tip: spiek vooral even bij het voorbeeld hoe dit gedaan is.
Verdeel de cirkel in een aantal taartpunten. Je kunt de volgende acht categorieën gebruiken, maar je bent uiteraard vrij om eigen categorieën toe te voegen of categorieën weg te laten.
ZINGEVING—spiritualiteit, levensvisie, betekenisvol
PERSOONLIJKE GROEI—mindset, talentontwikkeling, leren
INSPIRATIE—creativiteit, reizen, avontuur, fun, kunst
LIEFDE—familie, relaties, intimiteit
VERBINDING—sociale contacten, community, anderen helpen
GEZONDHEID—beweging, ontspanning, sport, self care
GELD—financiële zekerheid, bezit, investeringen
WERK—voldoening, waarde toevoegen, plezier, uitdaging
Als je je categorieën hebt genoteerd, ga je bij jezelf na hoe tevreden jij op dit moment bent over de verschillende elementen in je leven en geef deze los van elkaar een cijfer: 0 tot 10 (0 = niet tevreden, 10 = ideale situatie).
Vervolgens ga je levenswiel invullen met deze cijfers.
Wilt u meer weten?
Neem dan contact op met Hasse of Renske of vul onderstaand formulier in.
Wij bekijken graag wat de mogelijke toepassingen zijn of wat de toegevoegde waarde is voor uw situatie.
